今日は母親学級で栄養指導がありました。
前回、体重増加で注意され、ぎゃふん！となった私ですが・・ 今日の栄養指導ではまたまたぎゃふん！となりましたー  うーん・・今までけっこう食べたい物を食べたいだけ食べてたけど・・ そうじゃいけないんだなってことを実感・・。 栄養バランスとか栄養吸収の効率を考えて食事を作ったり。 塩分やカロリーを控えたり。 献立を考えるのにもけっこう大変そうです。 とりあえず今日はカルシウムと鉄分をもっと摂るように、ってことと。 塩分と脂肪分を減らすように言われました  今まで適当に料理してたけど、きっちり計量スプーンでしょうゆとか計量したほうがいいそうです。 食材を選ぶ時も、肉はヒレとかささみにしたり。 お魚は腹部よりも背部を使うように。 料理は焼くよりも煮る・・とかいろいろ注意されたけど。 お料理が苦手な私的にはちょっと大変そう〜。 自分が食べたいものよりも赤ちゃんのため。 難産になってしまったり、赤ちゃんが栄養過多や栄養不足になったら困るもんね・・。 こうやって１０か月お腹の中で赤ちゃんのことを思って少しずつ母性が育っていくのかな。 まだまだ私、自分中心だからなー 妊婦専用のレシピ本とか買うべきかしら・・。   |
|
今日は５か月の検診でした〜。
まずはいつものように採尿と血圧測定。 これは問題なし♪ でもって体重測定・・・・。 前回よりも+２キロも増えてしまった・・ 助産師さんにさっそく怒られてしまいました・・。 食事管理ノート、なるものをもらってしまいました そこには色々な食べ物のカロリー表と、日々の食事の記録を記入する欄があって。 今までどっちかというと痩せ型で、食べてもあまり太らない体質だったので食事制限とかあんまりしたことがないのでチトきつい・・。 今までの食生活だと肥満まっしぐららしいです 今日は夫と外食の予定だったのにぃ（今日は夫の昇進祝いでコース料理を予約しているので、行っちゃうけど） そして赤ちゃんの経過ですが、赤ちゃんの方は順調でした    撮影する時に動いてしまって手足がブレてしまっていますが 今日は夫も一緒に診察室に入って一緒に見ました。 いっぱい動いててかわいかったです  性別は丸まっているのでまだ分からず・・。 内診では子宮ケイカンの長さはOKだけど、胎盤の位置が低いって言われてしまいました。 そろそろマタニティーヨガとか始めたいなって思ってたんだけど、先生には「まだ運動OKのはんこはあげられません」と言われてしまいました。 胎盤の位置が低いと何かよくないのかな？？ まだ５カ月だからこれから上がってくるだろう、とは言ってたけど、とりあえず次回の検診まではヨガはお預けだそうですー。トホホー。 胎盤ってどうやったら上がって来てくれるのかな？？ ネットで調べてみようっとー。 これからも無事に元気にすくすく育ってくれますように・・ 明日から体重管理がんばらなくっちゃー。 |
|
うーん・・よく分からないんだけど、一応記録として書いておこうと思います。
昨日、なんだかお腹に違和感があって、ポコポコと腸が動く感じが・・。 この辺？？の右側で・・。↓  イメージではこんな感じ？？  胎動ってネットではだいたい１８週頃〜って書いてあるし、まだ１６週の私には早すぎる気も・・。 胎動じゃないのかな？？ よく分からないけど、早くはっきりとポコポコ胎動を感じられるようになりたいな。 |
|
妊娠５か月！
ようやく安定期に入りましたー ということで、先日、安産祈願に行ってきましたー。 ホントはもう少し先、戌の日に行きたかったんだけど・・。 夫が忙しくて、なかなか一緒に行ける日がなくって 仙台では去年１１月下旬には雪が降ってたので、寒くならないうちに今のうちに行っちゃおうってことで☆ 今日は天気もすごくよかったし、あったかかったからよかった 御祈祷が終わった後、空を見上げてきたら虹がかかっていました  なんか幸先よさそう これからもゆっくりのんびりでもいいから元気にすくすく育ってくれますように・・ |
|
今日は約１か月ぶりの検診でしたー
朝からドキドキ・・ 結果は・・ 順調でした 今日から腹部エコーの検診で、４Dだったので、イマイチ見にくくて。 診察では平面エコーと４Dエコーと両方見てくれたんだけど、写真をくれたのは４Dの方でした。  １３ｗ６ｄです♪ 私的には平面エコーの方が今の週数だといいかも・・体を丸めて、小さくなってたのでお顔もあんまり見えなくて、丸まってたしよく分かんなかった 大きさも聞かなかったんだけど、週数どおりで順調だよーと言ってもらえてひと安心  看護師さんと雑談で「毎回検診のたびに緊張するんですけど、いつになったら不安は消えるんでしょう？？」って話してたら、「もう１２週を過ぎれば稽留流産の可能性はぐっと減るけど、それでも妊婦さんは常に不安との戦い。安定期になっても突然心臓が止まってしまう赤ちゃんもいるし、死産してしまう人もいるし、みんな不安は何週になっても持ってるよ。みんな不安な気持ちは一緒だけど、赤ちゃんを信じてみんな強くなっていくんだよ。妊婦さんは情緒不安定にもなりやすいし、不安なこととかあったら話を聞くからどんなことでも遠慮なく相談してね」って言ってもらえてうれしかった♪ やっぱり誰でも何週になっても不安な気持ちってあるもんなんだね！ きっとこうやって少しずつ強い母になっていくのかな。 あと２週間で安定期♪早く安定期になってほしいですー♪ 次回はまた１ヶ月後！ また来月赤ちゃんにあえるのを楽しみに頑張りまーす！！！ |
